Zaproszenie do udziału w Klubie Wsparcia „Starosądeckie Pogaduchy”
Mieszkasz w Gminie Stary Sącz?
Chcesz lepiej radzić sobie ze stresem, wzmocnić swoje kompetencje emocjonalne i poznać osoby, które – podobnie jak Ty – chcą się rozwijać i budować wartościowe relacje?
Zapraszamy do udziału w cyklicznym programie wsparcia dla osób dorosłych realizowanym w okresie marzec – wrzesień 2026 r. w Starym Sączu.
Czym są „Starosądeckie Pogaduchy”?
To bezpieczna i życzliwa przestrzeń spotkań (16 warsztatów po 90 minut), podczas których uczestnicy:
✔️ uczą się rozpoznawać i nazywać własne emocje
✔️ poznają skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem
✔️ rozwijają umiejętności komunikacji asertywnej i empatycznej
✔️ ćwiczą koncentrację i uważność
✔️ budują wspierające relacje interpersonalne
✔️ poznają proste techniki relaksacyjne do codziennego stosowania
Jak wyglądają spotkania?
Każde spotkanie obejmuje:
- część integracyjną i otwierającą,
- krótką część psychoedukacyjną,
- praktyczne ćwiczenia warsztatowe,
- podsumowanie i przestrzeń refleksji.
Program podzielony jest na moduły tematyczne, m. in.:
- integracja i budowanie bezpieczenej przestrzeni,
- rozpoznawanie emocji,
-mechanizmy stresu i techniki relaksacyjne,
- komunikacja i relacje,
- rozwijanie uważności.
Dla kogo?
Program skierowany jest do maksymalnie 20 mieszkańców Gminy Stary Sącz, którzy chcą:
- zadbać o swoje zdrowie psychiczne,
- lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami,
- wzmocnić swoje kompetencje osobiste i społeczne.
Zadbaj o siebie w atmosferze wsparcia i zrozumienia
Liczba miejsc jest ograniczona!
NABÓR TRWA DO 15 marca!
Zapisy w siedzibie Centrum Usług Społecznych w Starym Sączu, ul. 11 Listopada 11
WNIOSEK znajduje się tutaj
(zaznacz pozycję 3 Klub Wsparcia "Starosądeckie Pogaduchy"
więcej informacji pod nr 18 446 20 70, 18 547 61 40 (pracownicy Agnieszka Klimek, Adriana Woźniak)
oraz mail: kipus@starysacz.naszcus.pl
